miércoles, 28 de octubre de 2009

Que bien sienta el descanso!!

Miércoles, 28 de octubre.
Hace ya casi una semana que no os escribo, pero... sigo de descanso y disfrutando de todo lo que falta durante la temporada (comer lo que apetezca, salir, birras...) jajaja. Durante este descanso he conseguido lo que quería, que era desconectar del todo y poner algun kilito, aunque solo sean dos...que bien sienta esto después de una temporada tan larga.
La mala noticia es la tendinitis que arrastro en los flexores del antebrazo, y que espero dure poco y no de la lata durante la pretemporada.
Como todo lo bueno, esto tiene su fin. Ya ayer me reuní con mi entrenador, Álvaro Rodriguez Baños, para valorar la temporada 2009, ver si se han conseguido los objetivos, estudiar la prueba de esfuerzo y los análisis de la semana pasada, plantear la pretemporada y los objetivos de la próxima temporada, que va a ser un nuevo reto para mí.

Este lunes vuelvo a ponerme el casco, para comenzar la pretemporada, que según Álvaro, va a ser muy dura...pero voy a ponerme como un tiro jajaja.
Un saludo a todos.

La báscula no sube más, yo no soy de coger kilos jajaj.
Aunque de descanso, pero siempre las mismas caras, eso es lo bonito de este deporte, las amistades que deja.

viernes, 23 de octubre de 2009

Día de pruebas.

Viernes, 23 de octubre.
Hoy viernes, ha tocado día de pruebas, de final de temporada, en el Centro de Alto Rendimiento de Sevilla, donde he pasado reconocimiento médico, pruebas de nutrición, prueba de esfuerzo, etc.
Mañana sábado, de nuevo día sin tocar la bici, en el que voy a aprovechar para salir al campo a hacer unas horitas de senderismo y disfrutar un poco de la naturaleza.
Un saludo.


Dejo también, los enlaces de páginas web conocidas que han publicado ya la entrevista a Jaime García Latorre.

miércoles, 21 de octubre de 2009

De siesta en siesta, y tiro porque me toca.

Miércoles, 21 de octubre.
Os escribo desde mi habitación, haciendo lo que toca, que es descansar, y descansar bien para cargar las pilas al máximo. Durante esta semana y la siguiente, para no parar de golpe tras tantos meses de entrenamiento, he marcado tres entrenos semanales, en los que me limitare a salir y pasear durante poco más de una hora, pero hoy... hoy toca siesta!!jeje
Un saludo a todos, y os dejo el video de Paterna del Campo (final Open de España).

sábado, 17 de octubre de 2009

Se acabó la temporada.

Sábado, 17 de octubre.
Hoy era el gran día, a diferencia de estas semanas pasadas, hoy no han existido los nervios. Desde por la mañana que salí de casa, iba mentalizado en que era mi día. Esta carrera es impresionante, y aún de noche, todo el mundo preparandose y marchando a la salida, como todos los años, el tercer sábado de octubre en Paterna no se cabe jeje. Al llegar a la salida, se formó la parrilla, y me coloqué en primera fila con mi compañero Ale, dorsal 8 y 9 respectivamente. La neutralizada por el pueblo como siempre, pero me coloqué primero para evitar caidas y enganchones. La salida lanzada si fue un poco más diferente, con varios kilómetros de carretera, para evitar quizás meter un pelotón de 1600 ciclistas tan agrupados en una pista, muy bien la organización al corregir respecto de otros años y evitar peligro. La carrera comenzó a tensarse desque entramos en el primer camino, y poco después en la sierra cada uno iba colocandose en su sitio. El superheroe de hoy, Marc Traiter, haciendo la carrera entera solo y ganando con una ventaja impresionante. Por detrás se formaron varios grupillos. Sobre el kilómetro 30, iba rodando con Ale y Oliver, a tan solo medio minuto de Adriá Vals, mi rival barcelonés. QUIERO AGRADECER DESDE AQUÍ A MI COMPAÑERO ALEX, A JOSE ANTONIO (TODO BICI), A LUCAS ARCOS Y A JUAN BAUTISTA, POR TODO LA AYUDA QUE ME HAN DADO EN CARRERA, ESO SOLO LO HACEN LOS AMIGOS. La carrera ha sido muy rápida, se ha ido más fuerte que ningún año, y el recorrido bastante mejorado en cuanto a tramos de sendero que estos años atrás. En el kilómetro 70, trás una bajada bastante larga, rápida y peligrosa en su parte final, cruzábamos un río a lo largo y comenzábamos la subida a un puerto larguillo y que picaba bastante. Pude ver como marchaba la carrera por delante, Bauti venía justo detrás, por delante Salamero con un corredor catalán, más adelante Yuste, Vals y Basilio, y por delante de ellos De la Peña, Daniel Borrego y Javi Macías. Me cegué intentando recortar tiempo en la subida, y la verdad es que recorté bastante, pero trás el puerto venía una zona de pista de continuo sube y baja donde pegaba bastante el viento y donde me encontré bastante solo para poder guardar algo de fuerza, una fuerzas que me faltaron en los últimos 10 kilómetros en los que perdí algunos minutos, y donde descendí de la 13 posición en la general a la 20, manteniendo sobrado el 2º puesto sub21, que aunque no es un mal resultado, ni ha sido una mala carrera, no me ha servido para ganar el Open, Adriá Vals venía bastante fuerte.
La última subida pica bastante en el último kilómetro y en los últimos metros. Cuando desde abajo vi a mi gente con la bandera, las pancartas, el megáfono, y todos gritándome y dandome ánimos me emocioné bastante, coroné la subida y crucé la línea de meta bastante compungido y con las lágrimas en los ojos. No por mal perder como pudieran pensar algunos, yo no tengo mal perder, las carreras son así, sino por mi última carrera con mis compañeros, la última de la mejor temporada de mi vida, el final del Open, y quizás si un poco por la impotencia de haberlo perdido en mi tierra, pero eso tras la meta era lo de menos, los tenía a ellos. MUCHAS GRACIAS!!!
Hoy ha sido el día más bonito de mi vida como ciclista.

Alex y yo en la salida.El pinguete, que grandes sois!!

viernes, 16 de octubre de 2009

Gane o no gane, mañana es mi día.

Viernes, 16 de octubre.
Fue allá por 2005 o 2006, cuando comenzé a montar en bici, y pocos meses después, cuando fui a la primera carrera de mi vida, y esa carrera fue Paterna del Campo. Con unas botas de fútbol, unas punteras para los pedales, una camara, una bimba, y una bici del carrefour, me cargué los 97 kilómetros de carrera. Desde entonces hasta ahora, han pasado ya bastantes años, todos los que dura mi vida como ciclista, y esta va a ser ya mi 5ª participación. El día de Paterna, siempre es para mí el día más grande de la temporada, tanto para mí, como para los 1600 ciclistas más que no fallan año tras años. Esta carrera tiene algo especial, que me llega, quizas disfrutar como se disfruta en cada kilómetro que recorremos por esa sierra onubense, rodeados de pinos y eucaliptos, o la bonita carrera que se vive ese día, donde he vivido quizas, algunos de mis mejores momentos como ciclista. Ya tengo el trofeo que representa la iglesia del pueblo en bronce, plata y oro, un oro que representa la primera carrera que gané en mi vida, y que además me supuso el campeonato de Andalucía sub23, y un cambio brusco en mi mentalidad, porque al final todo está ahí. Desde ese momento, ha pasado ya toda una temporada, la mejor de mi vida en todos los aspectos, y la he pasado con los mejores compañeros que se pueden tener, y que actualmente son mis mejores amigos. Es todo un año luchando, luchando por llegar a esta situación, por jugarme una final de Open de España... y en PATERNA, es por eso que me teneis que creer cuando digo que mañana es un día especial. Es además mi última carrera de la temporada, con los colores celestes, porque como todos sabeis el año que viene voy a cambiar un poco de aires para vivir el mundo de la carretera desde dentro. Me puedo pasar toda la noche diciendo motivos por lo que mañana es un día especial para mi. Como bien dice mi amigo Ramón, gane o no gane, mañana es mi día, y eso no me lo va a quitar nadie.
Un abrazo a todos.

jueves, 15 de octubre de 2009

Ya queda poco...

Jueves, 15 de octubre.
Parece que la cosa ya va un poco mejor, me encuentro bastante bien (anímica y físicamente), y parece que la crisis psicológica en la que estaba metido estos días se ha ido. Llevo dos días con muchas ganas de salir a entrenar, cosa que no me pasaba desde hacía algunas semanas, en las que salía a diario como a la fuerza, y excepto ayer que tuve un entreno algo más serio, sigo saliendo sin cuentakilómetro, pulsómetro, etc.
Ayer hice un entreno de 2h30, con dos progresiones de 10 min, en las que no me encontre mal. Los últimos kilómetros los hice con mi amigo Orellana y Sergio Naranjo, con los que me crucé a 10 kilómetros de Sevilla.
Hoy, he salido a pasear con los infantiles de mi equipo, un entreno bastane agradable y en el que me lo he pasado bastante bien con estos dos fieras. Con ganas de probarme un poco, he lanzado varios esprines en los que me he visto con bastante fuerza, y más que fuerza, con muchas ganas. Este si que es el camino.

martes, 13 de octubre de 2009

Esto es un hoby, a disfrutar.

Martes, 13 de octubre.
Este blog es mi diario ciclista, asi que como quien escribe en un diario personal, tengo que ser sincero con él. No han sido dos semanas muy buenas para mí. Son ya dos carreras seguidas en las que me pongo malo, y yo por mi mismo no he sido capaz de ver lo que pasa. Entre rallys, maratones, carretera y cicloturistas, son ya más de 40 citas las que llevo esta temporada, y el cuerpo me pide descanso. Pero no es solo eso, en el campeonato de España en Córdoba, tarde más de 30 kilómetros en reaccionar, y mostrar lo que era capaz, por nervios, por presión, esa presión, a la que me he autosometido estos dos últimos meses, la que tiene la culpa de todo esto, y que me ha hecho dejar de disfrutar verdaderamente de los placeres que me hace sentir el ciclismo, y por lo que estoy tan enganchado a él. Lo verdaderamente bonito de este deporte, es lo que se disfruta con él, lo bien que se siente uno cuando llega de hacer 3 horas y subir nose cuantos puertos, o de entrenar a 1 o 2 grados en invierno o a más de 40 en verano, o bajo la lluvia, o solo o con amigos, o en montaña o carretera, ser complice de tu propio esfuerzo, y todo esto solo para sentir que el ciclismo te corre por las venas, un deporte por el que hay que sentirse orgulloso de pertenecer a su mundo, a su gente, a esos grandes amigos que se ganan con él... espero que a demás de a mi, estas palabras que me han salido al escribir todo esto, le sirvan también a un gran amigo mío, no me cabe la menor duda.
Por esto mismo, está semana me desentiendo de la rutina del entrenamiento, del cuentakilómetros, del pulsómetro, del cadenciómetro, de la dieta, del estrés, y de la presión. Voy a disfrutar de verdad los días que me quedan de temporada, y este sábado, este sábado se van a cagar tos!!!jejejee
Gaviño, esta foto va por ti, y darte las gracias por seguir siempre esta página y dejarme tu comentario. Espero verte el sábado. Un saludo a padre e hijo.

sábado, 10 de octubre de 2009

Otro mal día más...

Sábado, 10 de octubre.
Otro mal día más en este final de temporada, y ya son dos malas carreras seguidas. A la carrera de hoy, llegaba con las máximas ilusiones puestas para disputar el campeonato, y tomarmela como un último test de cara a la final de Open de España el sábado que viene. Tras toda la semana clavando mis entrenos, intentando cuidarme al máximo, alimentación ... anoche trás cenar me fui a la cama con un poco de malestar en el estómago, y trás casi no pegar ojo, esta mañana me levanté peor. Sin casi desayunar con el estómago cerrado, comenzé a encontrarme mejor poco antes de la salida, cosa que duró hasta el primer cuarto de hora después de la salida lanzada, que vomité encima de la bici para no perder comba con el grupo. Se me vino el cuerpo abajo, y con muy malas sensaciones notaba que no iba, pero ahí estaban mis compañeros para apollarme, darme ánimos y tirar de mi, que grandes sois!!! Pero volví a vomitar, y pedaleando a plato mediano donde todo el mundo llevaba el grande, decidí retirarme en el kilómetro 30. Pienso que no tengo mal perder, pero me desanimo bastante cuando me bajo de mi bicicleta en alguna carrera, solo lo e hecho 2 o 3 veces, pero lo odio. De todas formas, no valía de nada alargar la agonía que llevaba jugandome la semana que viene el Open, dicen que hay que tener los pies en la tierra, y cuando no es tu día no es tu día.
Hoy es el cumpleaños del Kanina, y el lunes cumplo yo, así que como necesito desconectar un poco, lo mejor es salir a celebrar, aunque no celebremos el campeonato jeje...FELICIDADES ALE!!!

viernes, 9 de octubre de 2009

Mañana Campeonato de Andalucía.

Viernes, 9 de octubre.
Hoy viernes, ha sido un día muy tranquilo, ultimando todos los detalles para disputar mañana el campeonato de Andalucía, en La Palma del Condado, Huelva. La carrera se presenta bastante dura, con 105 kilómetros de recorrido y 2200 metros de ascensión acumulada. Mi motivación para mañana es máxima, llego con buenas sensaciones, muchas ganas de revalidar mi título de el pasado año, un recorrido que pienso que me viene bastante bien y dispuesto a dedicarle la victoria a mi entrenador, Álvaro Rodriguez Baños.

Mientras tanto, hoy viernes ha sido un gran día para el equipo. Esta mañana, gracias al periodista deportivo Horacio Raya, un reportaje sobre mi subcampeonato de España ocupaba una página entera de "El diario de Sevilla", donde se ha dado a conocer mi fichaje por el equipo de carretera Extremadura-Spiuk para la próxima temporada. Además de esto, se cerraban varios fichajes más para el equipo Kanina Bikes-Sevilux, cerrando ya prácticamente la plantilla a falta solo de algunos detalles, y asi poder afrontar con fuerza la próxima temporada.
(Hacer click en la imagen para verla ampliada).
David García Herrera, completará el que será el mejor equipo cadete de Andalucía.
Jose Manuel Martinez, precedente del Ciclos Coca, nuevo fichaje para la categoría junior.
Javier Prieto Polvillo, un mítico del BTT sevillano, y Jose Alberto Lara, de Andújar, son las nuevas incorporaciones para la categoría elite.

Jose Manuel Martinez, junior.
Jose Alberto Lara,, elite.
Javier Prieto Polvillo, elite.

martes, 6 de octubre de 2009

Ya solo queda recuperar.

Martes, 6 de octubre.
Estamos a martes, y todavía se nota bastante la carrera del sábado pasado en Jaén. Ayer lunes, entrenando en carretera, ya me notaba bastante más fluido y fácil que el domingo, pero tampoco notaba mis mejores sensaciones, al igual que hoy, que ha sido el entreno potente de la semana. Hoy tocaban 3 horas y media de mtb, con algunas series en subida y otras en llano, en total han salido 90 km, y como siempre cuando tengo entrenos de este tipo voy a mi circuito entre Camas y Salteras, de 18 km, esta vez con la compañía del junior Jose Manuel Martinez, fichaje junior del Kanina Bikes para 2010, y un compañero del aljarafe que se unió al entreno.
Este sábado, campeonato de Andalucía en La Palma del Condado, sobre 105 km de carrera, donde hay que estar al 100%. Para mañana miércoles y jueves, tengo dos entrenos de recuperación bastante tranquilos, y para el viernes la misma activación de los días antes de las carreras.

DESDE AQUI DAR LA ENHORABUENA A MI AMIGO CARLOS MARTINEZ, POR SU RECIENTE TOP TEN EN EL TITAN SIERRA DE CÁDIZ, 6º PUESTO. QUE MAQUINA!!
A descansar.
Aqui Carlos Mártinez.

domingo, 4 de octubre de 2009

Entreno de domingo.

Domingo, 4 de octubre.
Hoy domingo, trás la carrera de ayer, he salido a hacer con algunos de mis compañeros un entreno de btt. Salíamos a las 9 de la mañana desde Kanina Bikes, a 10 kilómetros de mi casa, y desde el principio me notaba que no iba bien, no había recuperado de la carrera de ayer, igual que mis compañeros, así que el entreno se presentaba bastante tranquilo. Hemos formado grupeta Ale, Iván, Bigote, Pepe y su hermano, Quique, y yo; saliendoal final un entreno de 60 kilómetros bastante entretenido.
Tras la carrera de ayer ya no se pueden permitir más fallos, y es hora de que llegue una victoria. El próximo sábado, me desplazo junto a mis compañeros a disputar el campeonato de Andalucía, con toda la ilusión puesta en revalidar mi título de 2008, y a la semana siguiente disputamos en Paterna del Campo la última prueba del Open de España, donde me juego la victoria en la general con los dos corredores catalanes que ocupan la 1ª y 3ª posición.

Ahí van algunas fotos de hoy.

sábado, 3 de octubre de 2009

Alcalá la Real, Copa Andalucía.

Sábado, 3 de octubre.
La muerte a pelliscos, así ha sido la carrera de hoy. Casi 5 horas de carrera, con tres puertos de infarto, y un terreno que no dejaba descansar ni recuperar en ningún momento. Mi carrera hoy no empezaba mal, muy buenas sensaciones desde los primeros kilómetros y pensando que iba a ser un buen día. Por delante se formaba una escapada de tres corredores, Fito Quesada, Trujillo y Basilio Polvillo. Por detras la carrera marchaba en muchos grupos, y yo iba formando parte del segundo, persiguiendo a los escapados y con gente muy buena, Antonio Guerrero, Juanka, el sub23 David Valero... hasta que perdí contacto en una subida larga sobre el kilómetro 20. Poco después me rescató por detrás Pepe Yuste, campeón de España de rally y maratón, y si hubiera campeonato de chapas seguro que también. Fuimos persiguiendo al grupo de cabeza hasta el kilómetro 70, donde al final del último puerto largo, y con el grupo a menos de un minuto, me vino un mareo y un bajón del cuerpo. Muy difícil la carrera para mí a partir de entonces, perdí hilo con el grupo, rodaba mareado y sin poder arriesgar bajando, sin apenas fuerzas subiendo, hasta que sobre el kilómetro 90 tuve que parar y sentarme en la cuneta hasta recuperarme un poco...bastante más de cinco minutos. Después de eso me dejé llevar hasta meta como pude.
Al final 4 horas y 55 minutos de carrera, 10 minutos más que el grupo con el que iba.
Valoración de la carrera, negativa por esa pájara que he arrastrado hoy, y positiva porque he sabido sufrir para mantener mi segundo puesto sub23 en meta, con ganas de abandonar la prueba, volví a subir a mi KTM solo con el pensamiento de asegurarme la general de la Copa Andalucía, y así ha sido.
Un saludo a todos.

viernes, 2 de octubre de 2009

Mañana...Copa Andalucía.

Viernes, 2 de septiembre.
Os escribo desde mi habitación, a menos de 24 horas para la próxima cita de Copa Andalucía, en Castillo de Locubín (Jaén). Por ser la segunda vez que voy a correr esta prueba ya se lo que es lo que me espero, y para mi, aunque falla en su escasez de zonas técnicas, es una de las maratones más duras que se pueden correr debido a la alta altitud acumulada que posee.

La semana ha sido bastante tranquila. Ya, que he comenzado las clases, he sido incapaz de poder seguir con el ritmo de entrenar por las mañanas y trabajar por las tardes, y para poder estar totalmente centrado en los estudios y mis entrenos, he decidido dejar mi trabajo en Decathlon. Lunes y martes, mis dos últimos días en Decathlon no he podido entrenar, por la incompatibilidad de horarios, así que los entrenamientos de miércoles y jueves, que se presentaban bastante tranquilos, los he subido un poco de intensidad. El miércoles tocaba Zabrisky Sesion´s, 95 km en total con Jose Barroso y Carlos el triatleta, que se despedía de su último entrenamiento de series de la temporada, con el mismo compañero y el mismo recorrido que cuando empezamos los dos a hacer los primeros días de series en pretemporada. MUCHA SUERTE EN EL TITAN MAQUINA!! Ayer jueves salieron 75 km llanos y a ritmo suave, pero con unas progresiones bastante prolongadas para tonificar un poco las piernas.
Dentro de un rato saldré a hacer una buena activación para mañana, y espero esta vez si hacer buena carrera desde el principio, y poder asegurarme la general de la Copa Andalucía para correr sin presión en la última prueba.

Aquí algunas fotillos de los entrenamientos de esta semana y del Triatlón de Sevilla, el sábado pasado.Triatlón de Sevilla...Usain Bolt.