Ayer mismo, estaba diciendo que nada me iba a impedir ya salir a la calle a entrenar, que estaba cansado del rodillo, pues hoy... ha tocado rodillo, pero por otra razón. Tras dos semanas arrastrando bastantes molestias en la rodilla derecha, que incluso me hizo bajar la intensidad de varios entrenos la semana pasada y tener que subirme al rodillo, hoy he ido a visitar al fisioterapeuta que me aconsejó mi entrenador, a Fco. Javier Urresti López. La semana pasada bajé la intensidad de los entrenamientos (por si los dolores procedían de alguna sobrecarga), corregí la posición de las calas (con los pedales electrónicos KEO Fit), y así algunos cambios más. Lo único que me quedaba por corregir, era el retroceso del sillín, lo que ya me hacía pensar que era el culpable de las molestias, y hoy el fisio me lo ha confirmado. Su explicación ha sido, con al tener demasiado retroceso en el sillín, la tibia se ha desplazado hacia delante, y se ha sobrecargado bastante el tendón rotuliano, que es lo que produce la molestia. Yo me quito el sombrero ante este hombre, en una sesión, mediante descargas electricas con agujas y algo de masaje, en el entreno de rodillo que he realizado hoy para no forzar mucho después de la terapia, no he notado nada de molestia ni dolor, solo las pequeñas molestias causadas por el masaje, ha sido un gustazo volver a pedalear así después de dos semanas. Para la semana que viene vuelvo a ir a consulta, y espero no tener que volver a contaros nada más sobre este tema... que los asuntos de rodilla en este deporte son muy complicados.
La solución, colocar una potencia más larga, y adelantar la posición del sillín, para que el angulo que forme la rodilla en el pedaleo sea el correcto. Aqui os dejo el enlace de una pagina que os puede servir de información y ayuda.
LA RODILLA DEL CICLISTA.
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