Ayer domingo, que tocaba fondo, fui hasta Puerto Serrano con el Piedra, para salir a entrenar por esa sierra gaditana junto a Sergio Carrasco. Un día de marcheta en el que subimos varios puertos, como Las Palomas o El Boyar, terminando la ruta en la ermita de Puerto Serrano, con rampas de hasta el 15%. En total nos salieron 157 km, 6 horas, 3351 kcal, 3202 metros de asc. acumulada, 75 rpm y 140 ppm de media.
Hoy de nuevo mal tiempo, pero esta semana está marcada de parón, para entrenar muy suave y comenzar a trabajar ya a más intensidad. Hasta ahora, son 3200 km en lo que llevo de pretemporada, que considero una buena base para comenzar a trabajar más calidad de entrenamiento.
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