Os vuelvo a poner al día...
El domingo, tras levantarme sobre las 8 y desayunar, salí hacia Dos Hermanas, a la salida de la carrera para inscribirme y calentar mientras veía la carrera de las categorías master 40, 50 y 60. Sobre las 12 de la mañana, tuvo salida la siguiente, con los sub23, senior y master 30 en el circuito. La carrera, muy rápida y muy nerviosa, tenía fama de ser una de las más peligrosas de la temporada por las continuas rotondas y cambios de carretera. Después de la carrera, todos hablaban de las caídas que habían visto, yo solo vi una en la primera vuelta, corriendo delante la carrera se hace más dura pero menos peligrosa, que es precisamente lo que buscaba, que disputandola sirviera de buen entrenamiento y sin jugarme el tipo para el bloque de carrera que viene en estas semanas. Tanto mi compañero Santi como yo, intentamos buscar la escapada continuamente hasta la cuarta vuelta, ahí decidimos que el se reservaba un poco para el esprín y yo seguía intentándolo. Ya en la última vuelta, que la carrera iba aun más rápida y creía que ya no había peligro de fuga, se hizo un pequeño corte que ganó unos metros y en el que iban un Amore&Vita, un Cidi, un Caja Sur y varios master. Yo salté para intentar enganchar, pero me llevé detrás a todo el paquete enfilado, y ya no paré hasta que enganché, buen calentón que me pegué a solo unos kilómetros de meta. Ya en la resta final, aunque me seguía viendo con fuerzas para disputar el esprín, me encerré y fue imposible.
El lunes, salí a soltar piernas 1h30, y tras el entreno estuve en Kanina Bikes para cambiarle la cadena a la bici, y tener tiempo de rodarla un poco para este fin de semana.
El entrenamiento del martes también fue corto, 2h, aunque esta vez con un poco más de ritmo, llegando a casa con 32,4 de media.
Esta mañana tocaba la Leon´s session, aunque hemos salido solo Jose Manuel y yo. He llegado a casa con 95 kilómetros y 32 km/h, tras un entreno que consistía en un rodaje rápido haciendo fartleks natural en todas las subidas.
Mañana será el día de descarga de la semana, y el viernes por la mañana salgo junto a mis compañeros hacia Murcia, para disputar este fin de semana la Vuelta Cartagena, que por lo que muestra el perfil, se presente muy dura y con bastantes puertos.
Noticia: Extremadura Spiuk para Vuelta Cartagena y Pontevedra.
Web Vuelta Ciclista Cartagena. (Etapas, perfiles, equipos, libro de ruta...)
Fotos XI Gran Premio Dos Hermanas.
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