Ya por fin solo queda un día para terminar la semana, que se está haciendo agotadora.
Ayer viernes, que tocaba un entreno de tres horitas salí con mi Ridley por la tarde a dar la vuelta a El Garrobo, y llegué a casa con 105 km y una media de 31,5 km/h.
Y hoy...volvían a tocar más kilómetros otra vez. Como otros días de la semana, he salido a entrenar con el Copolillo para dar la vuelta a La Rivera, el mismo recorrido de la última etapa de la vuelta a Sevilla. Una vez en Sevilla y tras despedirme de mi compañero con 135 km, alargué un poco mi ruta para completar y llegue a casa con 155km, 30,8 km/h, 131 ppm y una cadencia media de 81rpm.
Son ya 720 los kilómetros acumulados durante los cinco días que llevo de entreno y esta semana, y con la ruta que tengo planificada para mañana de 120 km, cerraré mi última semana del ciclo de fondo con 840 kilómetros y la satisfacción de llevar los deberes bien hechos hasta el momento.
Llegando a Castiblanco de los Arroyos.
Yerbabuena, la dehesa de Rocío Jurado.
Pidiéndole agua al sol a 45º que marcaba el reloj.
La parada del cocacola a media hora de Sevilla.
No hay comentarios:
Publicar un comentario