entrenamiento domingo 24...
Ayer domingo, segundo entreno del equipo en Zafra. Esta vez con un recorrido por delante un poco diferente al del domingo anterior, y también un poco más largo. Yo como el domingo anterior, adaptandome al equipo, a mis compañeros, a la forma de trabajar... intentando aprender al máximo, porque al lado de ellos me queda bastante que aprender, me hacen darme cuenta en cada tramo libre jaja.
Los datos del entrenamiento: 165 km, 4h50, 34´8 km/h, 2872 kcal, 1769 metros de asc. acumulada, 78 rpm y 145 ppm de media, y 183 ppm de máxima.
En cuanto a sensaciones, me encuentro agusto rodando a buen ritmo, y no se me hacen largas las etapas, parece que ha sido buena la base del invierno, pero aun falta mucho que mejorar en cuanto a forma, pero bueno es pronto... tiempo, kilómetros y carreras como dice mi director jaja.
entrenamiento lunes 25...
Hoy para coger la semana con ganas y recuperar del entreno de ayer, he salido junto a Jose Barroso (ayer ganó su tercera carrera de tres en cadete, en El Ronquillo) y Ale Ibáñez, a soltar las piernas y dar un paseillo, llegando a casa con 40 km y muchas ganas para los entrenos durillos que vienen esta semana.
Un saludo.
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